ΤΩΡΑ

08:40Αθλητικές μεταδόσεις σήμερα: Το Κροατία - Αγγλία, το Ισπανία - Τσεχία και το Ολυμπιακός - Καταλούνια 08:39Αντέχει η ελληνική αγορά καφέ, αλλάζει συνήθειες ο καταναλωτής – Κερδίζει έδαφος ο espresso 08:39Το δελτίο των media: Στον «αέρα» o Σπορ FM TV 08:38Επιστρέφει στον διεθνή επενδυτικό χάρτη το ελληνικό Χρηματιστήριο: «Η Ελλάδα είναι μια ιστορία ευκαιριών, ανάπτυξης» λέει ο CEO της Euronext 08:36Χρυσές λίρες: Οι Ελληνες τις πουλούν μαζικά – Πόσα κερδίζουν 08:33Ελένη Καστάνη: «Έχω πάει σε κλινική στο Κολωνάκι και δεν άντεξα το “γλείψιμο” που υπάρχει»08:33Δόμνα Μιχαηλίδου: Περισσότερες «Νταντάδες της Γειτονιάς» για τη στήριξη των οικογενειών σε όλη τη χώρα 08:32Ο ιός του Δυτικού Νείλου είναι ακόμα εδώ – Όλες οι πληροφορίες από μία ειδική γιατρό 08:32Πίστονς: Υπέγραψε νέο συμβόλαιο ο Ντούρεν 08:30Πού πάει το λίπος όταν χάνουμε βάρος; Η απάντηση θα σας εκπλήξει 08:30Κοντόπουλος: «Η Ελλάδα είναι μια ιστορία ευκαιριών και ανάπτυξης»08:27Μαζωνάκης: Σάλος με σχόλιο κάτω από την πρώτη ανάρτηση της αδελφής του, Μαρίας, μετά τον θάνατό του – «Ντροπή σας! Σίχαμα»

← Πίσω Υγεία & Ομορφιά

Τρέξιμο με ενδυνάμωση: Για καλύτερες επιδόσεις και λιγότερους τραυματισμούς

v vita.gr
3 Οκτωβρίου 2026, 08:00 · 1' ανάγνωση

Τρέξιμο με ενδυνάμωση: Για καλύτερες επιδόσεις και λιγότερους τραυματισμούς

Πολλά κιλά, περισσότερες επαναλήψεις ή πλειομετρικές ασκήσεις; Η απάντηση δεν βρίσκεται στο είδος της προπόνησης, αλλά στον τρόπο που τη συνδυάζετε με το τρέξιμο.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στο vita.gr