Δείτε γιατί πρέπει να κοιμάστε με ανοιχτή την πόρτα του δωματίου!

Υπάρχουν άνθρωποι που όταν πέσουν στο κρεβάτι κοιμούνται αμέσως, υπάρχουν όμως και εκείνοι που όσο και να προσπαθούν δεν κλείνουν τα μάτια τους με τίποτα.


Ο ύπνος μπορεί να είναι μία από τις απολαύσεις της ζωής αλλά και βιολογική ανάγκη, ωστόσο, δεν είναι εύκολος για όλους.

Η επιστήμη, όμως, είναι εδώ και έρχεται να βοηθήσει όσους έχουν «θέμα». Μια απλή κίνηση μπορεί να τους αλλάξει τη ζωή και είναι τόσο μα τόσο εύκολη.

Εάν δυσκολεύεστε να σας πάρει ο ύπνος, ανοίξτε την πόρτα του δωματίου σας.


Έρευνα που έγινε σε ενήλικες και δημοσιεύτηκε από το επιστημονικό περιοδικό Indoor Air: International Journal of Indoor Environment and Health αναφέρει πως όσοι κοιμούνται με ανοικτή την πόρτα έχουν καλύτερο και με μεγαλύτερη διάρκεια ύπνο.

Η εξήγηση είναι πως με την πόρτα ανοικτή, ο χώρος αερίζεται καλύτερα και αυτό σε κάποιους λειτουργεί καταλυτικά. Παράλληλα, πέφτει η θερμοκρασία και ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες κατά μέσο όρο φτάνει τους 19 βαθμούς. Η ιδανική θερμοκρασία για τον χώρο που κοιμόμαστε είναι 18 έως 20 βαθμοί.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here